Wii Sports convierte el movimiento en diversión activa. Muchos usan la Wii como rutina de ejercicio. Ver más imágenes de sistemas de videojuegos. Cuando juegas Wii Tennis, es inevitable balancear el mando con la intensidad de una cancha real. Jugadores han sufrido el famoso "codo de Wii" o mandos voladores contra las paredes. Sudar con la Nintendo Wii es fácil, sobre todo en tenis o boxeo. ¿Podría reemplazar tu gimnasio por una Wii? ¿Verías resultados reales?
El programador Mickey DeLorenzo lo probó en su "Experimento Wii Sports" de seis semanas en diciembre de 2006. Publicando resultados online, perdió 4 kg y 7,6 cm de cintura con solo 30 minutos diarios de Wii, sin dieta ni ejercicio extra. Golpeaba con máxima intensidad. Usando BioTrainer, calculó:
Un estudio de 13 niños de la Universidad John Moores de Liverpool (febrero 2007) halló que queman unas 150 calorías por hora jugando Wii [fuente: BBC]. Menos que DeLorenzo por su esfuerzo extra, pero con 12,2 horas semanales promedio, podrían sumar 1.830 calorías extras a la semana.
Wii Fit, lanzado en EE.UU. el 24 de mayo de 2008 (corrección: no 19), promete más con su tabla de equilibrio que mide peso e IMC, y juegos de aeróbicos, yoga, equilibrio y fuerza. Lee Cómo funciona Wii Fit para detalles.
¿Es el exergaming el futuro? ¿Cambiarán las cintas por Wii? Comparémosla con otros juegos activos y ejercicio real.
Usar Wii para hacer ejercicio
Dance Dance Revolution y otros juegos activos queman calorías similares a Wii. Un estudio financiado por Nintendo UK, "Comparación del gasto energético en adolescentes con juegos de nueva generación", mostró que Wii Sports aumenta el gasto vs. juegos sedentarios, pero la diferencia es mínima [fuente: Neale]. Solo 2% más que Xbox 360 en "Project Gotham Racing". No alcanza estándares de fitness para adolescentes.
En 2006, la Clínica Mayo halló que Dance Dance Revolution y EyeToy queman más que juegos sentados: 68% y 40% más energía sobre reposo [fuente: Lannigham-Foster]. Equivale a 3-5 veces más que ver TV o jugar pasivo.
Ben Kuchera (Ars Technica) combinó DDR, EyeToy, Yourself Fitness y Wii (30 min/día + dieta mejorada) y perdió 9 kg en dos meses. Notó que Wii permite movimientos suaves si no te esfuerzas [fuente: Kuchera].
¿Cómo compite con deportes reales? Según Clínica Mayo, tenis, boxeo y golf reales queman el doble. Bolos Wii (208 cal/hora) casi iguala bolos reales (219 cal/hora). Reposo: 60 cal/h; escribir: 100 cal/h. Las 150 cal/h de Wii (estudio Liverpool) no es revolucionario.
Los CDC recomiendan actividad moderada diaria (caminar o trotar). 20-30 min de Wii boxeo/tenis lo cumple. Como cualquier ejercicio, depende de tu esfuerzo. Con >50% adultos EE.UU. inactivos [fuente: CDC], Wii tiene potencial.
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