Wii Sports hace que el movimiento activo sea entretenido. Algunas personas usan Wii como un programa de ejercicios. Ver más imágenes de sistemas de videojuegos. Cuando juegas Wii Tennis, es difícil no balancear el controlador inalámbrico con la misma ferocidad que lo harías en las canchas. Muchos jugadores han experimentado el dolor resultante del "codo de Wii" o el control remoto de Wii volador que se estrella contra las paredes. De hecho, no es demasiado difícil sudar con la Nintendo Wii, especialmente si estás jugando al tenis o al boxeo. Entonces, ¿qué pasa si reemplazas tu membresía de gimnasio con una Wii? ¿Verías resultados?
El programador informático Mickey DeLorenzo lo hizo. DeLorenzo se puso a sí mismo en un régimen de ejercicios de Wii durante seis semanas en diciembre de 2006, llamándolo el "Experimento deportivo de Wii". Al rastrear sus resultados en línea, DeLorenzo informó que perdió 9 libras (4 kilogramos) y 3 pulgadas de cintura con solo integrar media hora de actividad de Wii todos los días, sin incluir dieta ni ejercicio adicional. Durante estos entrenamientos, DeLorenzo enfatiza que golpeaba o golpeaba, según el juego, lo más fuerte posible para maximizar sus resultados. Según sus cálculos usando una herramienta de medición de calorías hecha por BioTrainer, quemó:
Un pequeño estudio de 13 niños realizado por un profesor de la Universidad John Moores de Liverpool en Gran Bretaña en febrero de 2007 encontró que los participantes queman alrededor de 150 calorías por hora jugando Wii [fuente:BBC]. Aunque este conteo de calorías es más bajo que el de DeLorenzo, puede atribuirse al esfuerzo consciente de DeLorenzo por amplificar sus movimientos. No obstante, el estudio también destacó que con un tiempo de juego semanal promedio de 12,2 horas, los niños podrían quemar un máximo de 1830 calorías adicionales por semana.
Dados estos resultados, el próximo juego de Wii Fit, cuyo lanzamiento en Estados Unidos está previsto para el 19 de mayo de 2008, es una promesa para las personas que esperan perder kilos a través de los "ejercicios". El Wii Fit usa una tabla de equilibrio que mide el peso y el índice de masa corporal de los jugadores, y el controlador de Wii tiene un conjunto de juegos que se enfocan en ejercicios aeróbicos, yoga, equilibrio y acondicionamiento muscular. Para obtener más información sobre Wii Fit, lee Cómo funciona Wii.
¿Es el exergaming la ola del futuro? ¿La gente pronto cambiará sus aburridas cintas de correr por consolas Wii? Evaluemos cómo la Wii se enfrenta a otros videojuegos activos y, ¡jadeo!, ejercicio real.
Usar Wii para hacer ejercicio
Dance Dance Revolution y otros videojuegos activos tienen resultados de quema de calorías similares a los de los juegos de Wii. Un estudio que, irónicamente, fue financiado por el brazo de marketing de Nintendo en el Reino Unido, estalló la burbuja de muchas personas que estaban poniendo todos sus huevos de fitness en la canasta de Wii. Titulado "Comparación del gasto de energía en adolescentes que juegan juegos de computadora de nueva generación", el estudio reveló que, si bien los juegos de Wii Sports generaron un mayor gasto de energía en comparación con los videojuegos inactivos, las diferencias generales fueron insignificantes [fuente:Neale]. Las calorías semanales quemadas en la Wii fueron solo un 2 por ciento más altas que con el juego estacionario de Xbox 360 "Project Gotham Racing". Además, la energía gastada durante los videojuegos activos no cumplió con los estándares de aptitud física establecidos para los adolescentes.
En 2006, antes del lanzamiento de la consola Wii, la Clínica Mayo descubrió que otros videojuegos que requieren actividad física también queman más calorías que los sedentarios. Los investigadores de Mayo Clinic examinaron las frecuencias cardíacas de los jóvenes sentados mientras jugaban videojuegos con las frecuencias cardíacas de los jóvenes que jugaban a los videojuegos Dance Dance Revolution y EyeToy, que requieren un movimiento vigoroso. Para esos dos juegos activos, los participantes gastaron un 68 % y un 40 % más de energía, respectivamente, por encima de la frecuencia cardíaca en reposo [fuente:Lannigham-Foster]. Eso se traduce en tres a cinco veces más calorías quemadas que sentado viendo televisión o jugando un videojuego estacionario.
Ben Kuchera, escritor del sitio web de juegos ArsTechnica, creó su propio experimento con videojuegos, jugando a los videojuegos Dance Dance Revolution, EyeToy, Yourself Fitness y Wii. Usando una combinación de los cuatro juegos durante media hora al día, junto con mejores hábitos alimenticios, Kuchera bajó 20 libras en dos meses. Curiosamente, Kuchera descubrió que Wii no era tan propicio para el ejercicio vigoroso porque, a menos que realmente quieras hacer ejercicio, el controlador funcionará con suaves movimientos de la muñeca [fuente:Kuchera].
Dejando a un lado los juegos, ¿cómo se compara la Wii con salir a una cancha de tenis o saltar a un ring de boxeo? ¿Pueden los videojuegos competir con los deportes en vivo?
En resumen, no. De acuerdo con las estimaciones de calorías de la Clínica Mayo, quemas aproximadamente el doble de calorías en el tenis, el boxeo y el golf cuando lo haces en el mundo real. Los bolos, sin embargo, casi igualan el conteo de calorías de DeLorenzo, con alrededor de 208 calorías quemadas en una hora de bolos con Wii y 219 calorías en la bolera. Además, teniendo en cuenta que las personas queman alrededor de 60 calorías por hora en reposo y 100 calorías por hora escribiendo, las 150 calorías que se consumen con una hora de juego Wii, como se descubrió en el estudio de Liverpool, no es un gran impulso.
Sin embargo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan una "cantidad moderada de actividad física diaria", ya sea caminar a paso ligero o trotar. En contra de este estándar, ponerlo todo en Wii Sports, boxeo o tenis durante 20 minutos más o menos, probablemente cumpla con los requisitos. Al igual que cualquier programa de ejercicios, obtienes lo que pones. Y dado que más de la mitad de los adultos estadounidenses no realizan suficiente actividad física [fuente:Centros para el Control de Enfermedades], la Wii podría tener más potencial de lo que sugieren algunos estudios.
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