¿Cómo puede un sensor en un brazalete ayudarte a perder peso? Acércate, tengo un secreto para compartir: para perder peso, debes quemar más calorías de las que consumes. No se trata de pasar hambre, ya que eso ralentiza el metabolismo y genera problemas. Simplemente, equilibra tu ingesta con tu actividad diaria. ¿Simple, verdad?
Muchos lo encuentran complicado rastrear comidas y ejercicio. Pero BodyMedia lo simplifica con su producto BodyMedia FIT: un brazalete con sensores que mide calorías quemadas, tipos de actividad y sueño. Sincronízalo con una app o PC para ver gráficos claros de tu progreso.
La compañía ofrece una app gratuita para móviles que muestra quema calórica en tiempo real y registro de alimentos. En 2012, se asoció con IBM para algoritmos personalizados de feedback físico.
¿Cómo lo hace un brazalete?
Contenido- FIT para cerebros
- Póngalo todo junto
- Atrapando algunos Zs
- ¿El FIT te pondrá en forma?
- Nota del autor
FIT para cerebros
Este dispositivo FIT contiene varios sensores y un transceptor Bluetooth. A primera vista, el BodyMedia FIT es un pequeño cuadrado de plástico en un brazalete elástico. Colócalo en la parte posterior del brazo, sobre el tríceps, para monitorear movimientos todo el día y noche (quítalo solo para ducharte o nadar; no es resistente al agua).
Los sensores incluyen: termómetro, acelerómetro y sensor galvánico de respuesta de la piel (GSR). Estos recopilan datos que algoritmos procesan al sincronizar con una PC, distinguiendo actividad real de reposo.
El termómetro mide temperatura corporal: detecta calor generado por músculos activos.
El acelerómetro rastrea cambios de velocidad y dirección, contando pasos y diferenciando caminar de correr.
El GSR mide sudor vía conductividad eléctrica entre dos electrodos, indicando intensidad sostenida de actividad.
Póngalo todo junto
Al sincronizar, el Activity Manager (suscripción de $6.95/mes, 3 meses gratis) analiza datos con algoritmos basados en estudios científicos, estimando calorías quemadas, pasos y tipos de actividad (suave o intensa).
Incluye diario de alimentos con base de datos extensa (o entrada manual). Compara quema vs. consumo para detectar déficits calóricos.
Versiones con Bluetooth se emparejan con iPhone o Android para datos en tiempo real.
Atrapando algunos Zs
El FIT rastrea tus patrones de sueño. Úsalo durmiendo. Estudios (Annals of Internal Medicine) muestran que falta de sueño reduce pérdida de grasa 55% vía más grelina (hormona del hambre).
Sensores miden movimiento, temperatura y GSR para inferir sueño: inactividad indica reposo; interrupciones, mal descanso. Ajusta hábitos para optimizar.
¿El FIT te pondrá en forma?
Llevar un diario de lo que comes te ayuda a mantenerte encaminado para lograr tus objetivos de acondicionamiento físico. Compra brazalete + suscripción para datos, metas y records. Asociaciones (ej. Jillian Michaels, 2012) ofrecen planes de comidas y ejercicio. Feedback nutricional alerta sobre desequilibrios.
El FIT da datos; tú haces el trabajo. Motiva con insights reales.
Nota del autor
En CES 2011, probé BodyMedia FIT meses: reveló mi estilo de vida, perdí peso comiendo mejor. ¡Datos poderosos!