Refuerza la seguridad de tu smartphone con aplicaciones diseñadas para rastrear tu ubicación en tiempo real y alertar a tus contactos en caso de emergencia. Muchas incluyen botones de pánico para situaciones críticas. Corro casi todos los días desde hace casi 10 años. He corrido con resfriados, en calor extremo, frío, lluvia y nieve. Corrí embarazada y solo seis semanas después de dar a luz. Corro con un bebé. Y, a pesar de todo, corro con miedo.
En un período de dos semanas del verano de 2016, tres mujeres en EE. UU. murieron mientras corrían solas. Lamentablemente, 2016 no fue un año excepcional. Una encuesta de Runner's World de 2019 reveló que el 84% de las corredoras habían experimentado acoso que las hizo sentir inseguras, como tocamientos, seguimientos, exhibicionismo, silbidos, bocinazos o comentarios lascivos.
Las mujeres no podemos correr por senderos, carreteras solitarias o bosques sin temor. Quienes disfrutamos del aire libre en soledad conocemos esa vigilancia constante, incluso en medio de la adrenalina y las endorfinas.
Es injusto sentirnos "irresponsables" por correr solas de noche, mientras un hombre lo hace sin preocupaciones. Pero la realidad es clara: correr como mujer conlleva riesgos injustos. El Departamento de Justicia de EE. UU. no publica estadísticas específicas sobre ataques a corredores, pero las noticias sobre corredoras atacadas —que sobrevivieron o no— son abundantes.
¿Qué podemos hacer? Aunque la solución ideal es eliminar la violencia contra las mujeres, necesitamos medidas inmediatas. Afortunadamente, apps y funciones de seguridad ayudan a proteger a todos los corredores.
Aplicaciones como Glympse permiten compartir tu ubicación GPS en tiempo real con contactos (sin que necesiten la app) durante un período definido. bSafe ofrece un botón SOS y funciones como llamadas falsas para escapar de situaciones incómodas. RoadID deja un rastro de "migas de pan" (breadcrumbs) de tu posición y envía alertas si no te mueves.
No olvidemos herramientas tradicionales: algunos sostenes deportivos tienen bolsillos para cuchillos o sprays de pimienta. TigerLady es un dispositivo retráctil con forma de garra. Go Guarded, un anillo dentado fácil de usar.
Para opciones low-tech, corre con un amigo o un perro grande y fuerte que también disfrutará el ejercicio.
Publicado originalmente: 16 de agosto de 2016