Las dietas no son la única manera de perder peso. El Dr. Oz nos cuenta otras formas en que puede controlar su peso diariamente en este video de Discovery Health. La balanza es un aliado poderoso, o un enemigo poderoso. Las personas que hacen dieta en todas partes temen la lectura de la báscula del baño, temen las malas noticias y aumentan de peso. La báscula es una forma segura de juzgar la pérdida de peso, pero trae consigo una serie de problemas. El músculo es más denso que la grasa, lo que significa que tu peso podría aumentar a medida que te pones en mejor forma. Unas pocas libras son fáciles de ganar o perder solo con peso de agua. Lo peor de todo es la forma en que una báscula puede afectar la autoestima. Tu peso es un número, y es tan poderoso como tú lo permitas, pero para algunas personas, la báscula representa culpa y aprensión y afecta su felicidad.
Chico, ¡las escalas suenan podridas! Bueno, con la mentalidad correcta, pueden mantenerlo informado durante una dieta y ayudarlo a mantenerse dentro de una zona de peso objetivo. La gente ha estado lidiando con los aspectos positivos y negativos de las básculas de baño durante años, pero ahora esta herramienta para perder peso tiene un nuevo atractivo para los adictos a la tecnología:Wi-Fi integrado.
Sí, realmente puede comprar una báscula que esté lista para conectarse a la red inalámbrica de su hogar y brindarle información sobre el peso en cualquier momento del día. ¿Suena terrible? Si es así, es posible que una báscula WiFi no sea para ti. Pero démosle una oportunidad a este concepto. Veamos cómo puede usar una báscula Wi-Fi a su favor y cuánto le costaría una en comparación con una versión estándar.
Qué ofrecen las básculas WiFi
Las básculas de baño no han cambiado demasiado a lo largo de los años:todas te dan una lectura del peso, a través de una pantalla digital o analógica. Algunos también mostrarán su porcentaje de grasa corporal, pero no tienen que hacer mucho más. Ingrese a la conectividad a Internet. Este es el gran atractivo de una báscula WiFi:realiza un seguimiento de los datos por usted. No tiene que llevar un registro de su pérdida de peso o ingresar datos cada día en una aplicación cuando le pregunta su peso. No tienes que recordar la información, porque en cuanto te pesa, tu báscula WiFi sube datos a la nube.
Por ejemplo, WiFiBodyScale de Withings carga la información de su peso en un servicio complementario gratuito al que se puede acceder a través de una computadora o una aplicación dedicada en iOS y Android. El servicio realiza un seguimiento de sus estadísticas a largo plazo y registra automáticamente la pérdida o ganancia de peso y el índice de masa corporal (IMC) en función de sus mediciones regulares. La báscula puede detectar hasta ocho usuarios separados, quienes pueden tener sus propias cuentas para mantener la información de peso privada.
La conectividad WiFi es, en última instancia, una cuestión de comodidad. Por ejemplo, muchas personas ya realizan un seguimiento de sus rutinas de ejercicio con dispositivos como Fitbit. Fitbit tiene un sitio web y aplicaciones dedicadas a tomar datos de ejercicio y proporcionar objetivos de peso y contadores de calorías. Los creadores de Fitbit también ofrecen una escala WiFi que se vincula con su servicio existente. Cada vez son más las empresas que adoptan este enfoque del estado físico y ofrecen todos los dispositivos que pueda necesitar para crear un sistema de seguimiento integral.
Por supuesto, la comodidad tiene un inconveniente:suele ser caro. ¿Cuánto va a costar una báscula WiFi?
El costo de una báscula WiFi
El costo adicional de una báscula WiFi a menudo incluye beneficios adicionales, como aplicaciones para teléfonos inteligentes que lo ayudan a rastrear sus datos . Esta es la interfaz de iPhone de Withings. Se puede obtener una báscula de baño barebones por menos de $ 20. Si desea algo más elegante que una simple báscula analógica, como una báscula digital con reconocimiento de usuario y la capacidad de medir la grasa corporal, gastará entre $ 50 y $ 100. A mediados de 2012, la báscula corporal Wi-Fi de Withings cuesta 160 dólares. El de Fitbit cuesta $130. Ninguno de los dos es escandalosamente caro, pero aun así cuestan tanto como dos, tres o cuatro escalas más simples.
Si bien las básculas de baño regulares han existido durante tanto tiempo que hay cientos para elegir, las básculas WiFi son un producto de nicho más nuevo. A mediados de 2012, Withings y Fitbit son los únicos dos grandes nombres en el mercado.
A pesar del gasto adicional de la conectividad a Internet, las básculas WiFi ofrecen algo que otras básculas de baño no pueden:acceso rápido a información contextualizada. A veces, nuestras básculas de baño nos vuelven paranoicos. Tememos el número. Pero el seguimiento del peso a través de una báscula WiFi nos permite centrarnos en la progresión, no solo en un peso plano. Es la oportunidad perfecta para tomar el control.
Nota del autor
Incluso si el concepto de una báscula equipada con Wi-Fi en su mayoría solo atraería a los técnicos como yo, me sorprendió ver las pocas opciones que hay en el mercado. En realidad, solo hay dos opciones, ¡y una de ellas ni siquiera estaba en el mercado mientras escribía! (Ambos están disponibles para su compra a partir de mayo de 2012). Son un poco demasiado caros para tener un atractivo masivo cuando las básculas regulares cuestan $10 o $20.