Entrenador personal y orador motivacional, Jonathan Ross explica cómo las actividades físicas no tienen que ser específicas para un entorno de gimnasio . Nos quejamos. Procrastinamos. Probamos dietas de moda. Por supuesto, en última instancia, la pérdida de peso se reduce a quemar más calorías de las que consume. ¡Pero hacer ejercicio puede ser difícil! Desarrollar la motivación para hacer ejercicio es el primer gran obstáculo. Desde la década de 2000, la tecnología ha comenzado a hacer su parte para levantarnos del sofá, salir de la oficina y entrar al parque para hacer algún movimiento corporal. Nike fue una de las primeras empresas en ofrecer tecnología de seguimiento del ejercicio con Nike+, que utiliza un sensor de movimiento para realizar un seguimiento de las sesiones de entrenamiento del usuario y catalogar automáticamente información importante como las calorías quemadas, la distancia recorrida y el tiempo dedicado a sudar.
Nike+ y otros sistemas de seguimiento de ejercicios están diseñados para motivarlo. Nike+ te permite establecer objetivos para tus entrenamientos, te ayuda a promocionar tus éxitos en las redes sociales y presenta listas de amigos para que puedas desafiar a tus amigos. Cuando no puedes tener un compañero de entrenamiento, poder publicar puntajes y competir con tus amigos es la siguiente mejor opción. Más allá de la motivación, estos dispositivos simplifican el ejercicio. Todavía tendrás que hacer el trabajo físico, pero ellos se encargarán del cálculo numérico cronometrando tus entrenamientos y averiguando cuánto ejercicio estás haciendo en realidad.
Nike+ comenzó como una colaboración entre Nike y Apple que funcionaba con iPods, pero desde entonces ha crecido para incluir una serie de dispositivos como Nike+ SportWatch GPS, FuelBand y SportBand. La SportBand fue la primera incorporación de Nike a la línea de productos Nike+iPod. ¿Que significa eso? Bueno, es más barato, y un poco más limitado, que algunos accesorios posteriores de Nike+ como el SportWatch. SportBand es esencialmente una pantalla conveniente para los datos de seguimiento del ejercicio. Sin un sensor Nike+ separado, no puede rastrear tus pasos ni las calorías quemadas; es solo un reloj digital.
A solo $59 a mediados de 2012, la SportBand es apropiadamente más económica que el resto de la línea Nike+. Explicaremos por qué en la página siguiente con el hardware de la SportBand, luego pasaremos al software de conteo de calorías y las comparaciones entre la SportBand y la FuelBand más nueva de Nike.
Contenido- Accesorios Nike+ SportBand
- Software y aplicaciones Nike+ SportBand
- Nike+ SportBand y FuelBand
- Nota del autor
Accesorios Nike+ SportBand
La Nike+ SportBand consta de dos componentes separados. Uno de ellos es muy, muy simple. Es una correa de reloj de goma. Como cualquier otra correa de reloj, más o menos, pero con una excepción:frente a los orificios de la correa del reloj hay un pequeño hueco rectangular en la goma. Esta ranura es lo que asegura el segundo componente de la SportBand, que en realidad es una memoria USB. Si bien la SportBand es resistente al agua, usar los botones bajo el agua o exponer la SportBand al vapor caliente puede causar daños. La memoria USB está hecha de plástico curvado, por lo que descansa perfectamente sobre la correa del reloj y alberga la pantalla LCD de la SportBand y un par de botones de control en su superficie.
La pantalla LCD puede funcionar como un simple reloj digital, pero su objetivo principal es transmitir información sobre el ejercicio a través de un contador de calorías, un cronómetro, un medidor de distancia y un medidor de ritmo. El botón junto a la pantalla iniciará el seguimiento del ejercicio, mientras que un botón de alternancia en el costado del dispositivo cambia entre funciones. La batería recargable de SportBand dura aproximadamente tres semanas de entrenamientos diarios de una hora, mientras que la memoria puede almacenar 30 horas de datos de carrera. La pantalla está retroiluminada y la SportBand incluye un receptor inalámbrico de 2,4 GHz, pero no un transmisor.
Eso resume el hardware de SportBand:a diferencia de otros rastreadores de ejercicio, no contiene un podómetro para rastrear los pasos o un acelerómetro para medir el movimiento con mayor precisión. Tampoco carga información de forma inalámbrica en el sitio web de Nike+ para permitirle ver la información de su ejercicio; debe conectar la unidad de memoria extraíble USB a una computadora para sincronizar los datos que recopila.
Por sí mismo, el SportBand no puede realizar un seguimiento de sus sesiones de entrenamiento. Pero la banda de $59 viene con un sensor Nike+, que se adapta a cualquier zapato preparado para Nike+. Aquí es donde entra en juego el receptor inalámbrico:el sensor Nike+ rastrea tu movimiento y lo transmite a la SportBand. El sensor usa un acelerómetro para rastrear el movimiento de su pie y traducirlo en un paso. Oficialmente, el sensor encaja en la plantilla de las zapatillas Nike+. Extraoficialmente, puedes usarlo con cualquier zapatilla para correr haciendo un agujero en la plantilla, metiéndolo en los cordones o pegándolo con cinta adhesiva.
El verdadero atractivo de Nike+, por supuesto, es lo que hace el software con los datos de tu ejercicio.
Software y aplicaciones Nike+ SportBand
Nos referimos a la pantalla LCD simple de SportBand en la página de hardware, pero obviamente es un elemento clave de la experiencia de software en el rastreador de ejercicios. No hay mucho que hacer en la propia SportBand, aparte de alternar entre los modos de visualización para ver información sobre su sesión de ejercicio actual. La verdadera experiencia Nike+ entra en juego en una computadora o dispositivo móvil. Nike ofrece una pieza de software llamada Nike+ Connect para Mac y Windows. Cuando la unidad USB SportBand se conecta a una computadora, descargará sus datos de ejercicio en ese software, brindándole acceso a tablas, gráficos, amigos de Nike+ y metas personales.
La información de Nike+ también está disponible en línea, lo que la hace accesible desde cualquier computadora o dispositivo móvil con conexión a Internet. La descarga y el uso del software son gratuitos; no hay cuota de membresía para Nike+. El servicio web le permite establecer objetivos para las rutinas de ejercicio, como correr más rápido o más lejos. Le ayudará a realizar un seguimiento de las calorías quemadas y los objetivos de calorías. Nike+ también incluye datos de mapas para planificar carreras y encontrar rutas más fáciles o más desafiantes, según tus preferencias.
Si bien recibe comentarios inmediatos de Nike+ SportBand a través de la pantalla LCD mientras corre, deberá usar el software de la computadora o el sitio web para ver datos sobre entrenamientos anteriores o interactuar con la comunidad de Nike+. Algunos de los otros dispositivos de entrenamiento deportivo de Nike, incluidos SportWatch GPS y FuelBand, ofrecen más funciones en sus pantallas. Abordaremos esas diferencias de software en la página siguiente.
¿Sabías?Desde principios de 2012, hay más de 5800 aplicaciones disponibles para ayudarlo a realizar un seguimiento de su salud y estado físico [fuente:MobiHealthNews].
Nike+ SportBand y FuelBand
La aplicación Nike+ GPS para iPhone permite a los corredores realizar un seguimiento de sus estadísticas sin ningún otro equipo, pero si desea utilizar necesita llevar su teléfono inteligente con usted mientras corre. A principios de 2012, Nike presentó FuelBand, una nueva versión de la funcionalidad Nike+. El FuelBand de $149 cuesta casi el triple que el SportBand, pero ofrece una experiencia diferente tanto en hardware como en software. Lo más obvio es que es más delgado y elegante. No hay un componente USB extraíble en FuelBand; es una pieza sólida que se conecta a una computadora a través de un puerto USB incorporado. La pantalla y los LED de color de FuelBand, que se utilizan para mostrar el progreso del entrenamiento, están integrados más sutilmente en el cuerpo de la pulsera. Y aquí está la adición importante:FuelBand incluye un acelerómetro, lo que significa que puede rastrear su movimiento mientras camina y corre sin comunicarse con un sensor Nike+ externo.
Cuando se trata de software, FuelBand es completamente diferente de SportBand. Nike desarrolló un nuevo sistema de puntos llamado "Nike Fuel" que esencialmente abstrae el ejercicio que estás haciendo en un número genérico. No estás quemando 300 calorías, estás ganando 700 puntos de combustible. Todavía puede establecer metas con Nike Fuel y ver tablas y gráficos que representan sus entrenamientos, pero el enfoque de la experiencia FuelBand está en ese número personalizado.
FuelBand puede sincronizarse con dispositivos iOS a través de Bluetooth y brindarle acceso instantáneo a sus datos de ejercicio. Obviamente, está diseñado para ser una experiencia más optimizada que el sistema Nike+ tradicional, pero algunos fanáticos del fitness pueden preferir los datos sencillos y universalmente reconocidos que Nike+ utilizó antes del cambio a los puntos de combustible.
El antiguo SportWatch GPS es incluso más caro que el FuelBand a $199, pero también es más complejo que cualquiera de los otros rastreadores Nike+. El SportWatch usa GPS y un acelerómetro para rastrear la ubicación y el ejercicio y tiene una pantalla más grande que la SportBand. Naturalmente, es el más grande de los tres accesorios Nike+. Todos ellos se conectan al mismo software de computadora Nike+ y tienen acceso a los datos a través de la Web, aunque a partir de abril de 2012, el sistema Nike Fuel está separado de los datos habituales de Nike+ y las características de la comunidad. Nike planea revisar toda la plataforma Nike+, poniendo a Fuel al frente y al centro, en el verano de 2012.
Los propietarios de iPhone y iPod que estén considerando una SportBand pueden probar Nike+ sin comprar la pulsera dedicada. La aplicación Nike+ para iOS realiza un seguimiento GPS al igual que el SportWatch, y el iPod Nano de quinta y sexta generación incluye un podómetro para seguir cada paso impulsado por el ritmo.
Nota del autor
Es un momento interesante para el equipo deportivo, lo que hizo interesante comparar la SportBand con los nuevos dispositivos Nike+. Todo está cambiando a medida que los acelerómetros se vuelven comunes en los teléfonos inteligentes. Hay mucha competencia en el seguimiento del ejercicio entre Jawbone Up, Fitbit y Nike+. La SportBand existe desde hace años, y creo que la nueva Nike+ FuelBand es más interesante:trata de abstraer el conteo de calorías y las cosas que nos obsesionan tanto y las reemplaza con un sistema más gratificante. La "gamificación" es un fenómeno interesante, y la competencia y las recompensas pueden conducir a grandes resultados. Aún así, corremos el riesgo de encontrarnos con un problema:trabajar por la recompensa arbitraria en lugar del objetivo final en sí.